Mỡ bụng làm bạn mất đi sự tin và bạn tìm nhiều cách khác nhau để giảm mỡ bụng nhưng chưa thực sự hiệu quả. Với cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng đá lạnh sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả nhất.

Vì sao có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá

Sở dĩ đá lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kì vị trí nào trên cơ thể.

Giảm mỡ bụng bằng nước đá khá hiệu quả nếu áp dụng đúng cách

Tuy nhiên, sử dụng nước đá thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn không phải là điều mà ai cũng biết.

Các cách giảm mỡ bụng bằng nước đá

Có khá nhiều cách để giảm mỡ bụng từ nước đá như: uống, chườm bụng với đá..

Uống đá lạnh
Vào những ngày hè nắng nóng mà có 1 cốc đá lạnh để giải khát thì thật là tuyệt. Nước đá vừa có tác dụng giải khát, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể mà còn làm làn da tươi trẻ, hồng hào hơn. Bên cạnh đó, uống đá lạnh còn là bí quyết giảm mỡ bụng nhờ khả năng đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt như trên đã nói. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều việc uống nước đá thường xuyên vì sẽ ảnh hưởng đến răng lợi và sức khỏe.

Cách thứ hai mà bạn có thể dùng để giảm mỡ bụng tại nhà bằng nước đá là chườm đá lạnh trực tiếp lên vùng có mỡ thừa. Với khả năng đốt cháy calo thừa của mình, những cục đá lạnh sẽ giúp bạn làm nhỏ dần vùng bụng kết hợp với thư giãn. Giữ túi đá và massage trong khoảng 15 đến 20 phút. Việc chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa tế bào da, cho da vùng bụng săn chắc, mịn màng hơn.

>> Xem thêm: Ăn gì giảm mỡ bụng nhanh.

Có thể áp dụng một số mẹo giảm mỡ thừa tại nhà sau

Tuy nhiên, điều mà chúng ta cần lưu ý là nước đá dùng quá nhiều không tốt cho sức khỏe của răng và cơ thể. Hơn nữa, vì chỉ có tác động nhất thời nên hiệu quả giảm mỡ bụng không cao, chỉ dành cho những người có lượng mỡ thừa ít. Bạn có thể kết hợp thêm một số mẹo giảm mỡ thừa như: Chườm gừng và muối rang, massage bụng với tinh dầu, gập bụng hằng ngày hoặc nhảy dây, bơi lội, chạy bộ….

Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý chế độ ăn uống của mình để thật sự liệu trình giảm mỡ có kết quả. Tránh trường hợp, một đằng giảm mỡ bụng bằng nước đá để giảm béo từng chút một, còn một đằng thì ăn uống không kiêng khem. Đâu sẽ lại vào đấy nên việc giảm mỡ không có kết quả cũng là điều dễ hiểu.

Với những cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng đá lạnh bạn có thể áp dụng một cách dễ dàng tại nhà để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.